Авторизация
 
  • 06:06 – Три цифровых решения для детей Центральной Азии 
  • 20:00 – Центральноазиатский хакфест “Поколение Z: благополучие детей” 
  • 12:01 – Детские соревнования по горным лыжам 
  • 11:36 – Академия хоккея и фигурного катания может закрыться. Обращение к президенту 

Ученые нашли способ стать счастливее и побороть трудности

Ученые из США выработали правила, выполнение которых позволит человеку стать счастливее и побороть многочисленные трудности. Прежде чем сделать выводы специалисты организовали несколько предварительных исследований.

Ученые нашли способ стать счастливее и побороть трудности

Исследования с участием добровольцев и опросы среди десятков респондентов показали, что одно из первых правил счастливого существования основано на отношениях с близкими людьми. В частности, важно, чтобы рядом находились именно дорогие сердцу люди, способные оказать поддержку в случае необходимости. Их присутствие обеспечит умиротворенность в эмоциональном плане. Также не менее важно порой давать волю собственным эмоциям, можно "выбрасывать" их на бумагу, например, завести дневник.
Еще одним полезным правилом ученые считают составление планов и целей на год. Это позволит двигаться к поставленной цели и реже отвлекаться на раздражители. Кроме того, в своей статье специалисты не оставили без внимания пользу от чтения литературы и выражения благодарности другим людям.

КОММЕНТАРИИ: