Инсульт помогут предотвратить семь привычек, считают медики
Инсульт — самое распространенное и опасное заболевание сердечно-сосудистой системы после которого трудно, а иногда невозможно полностью восстановить утерянное здоровье. Для того, чтобы предотвратить инсульт нужно завести всего лишь семь привычек. Возможно не каждому будет легко им следовать, но результат того стоит, считают медики.
Первая привычка — это контроль артериального давления. Повышенное давление увеличивает риск инсульта. Нормализовать давление на ранних стадиях гипертонии можно снизив употребление соли, кофе и алкоголя. Вторая привычка — ревизия нашего главного органа — сердца. Профилактическое обследование нужно проводить ежегодно. Это поможет выявить болезнь на ранней стадии и предотвратить ее губительное развитие.
Третья привычка — снижение холестерина, который является основной причиной возникновения цереброваскулярных и сердечных заболеваний. При повышенном холестерине требуются умеренные физические нагрузки и диета с умеренным потреблением жиров. Четвертая привычка — борьба с лишним весом, который впоследствии может перерасти в ожирение. Избытки жиров откладываются на стенках кровеносных сосудов и образуют тромбы. Последние, попадая вместе с кровью в мозг, вызывают инсульт.
Пятая привычка — диабет. Повышенный контроль заболевания при его наличии необходимое условия для предотвращения инсульта. Здоровые люди регулярно должны делать тест-анализ, показывающий уровень сахара в крови, отмечают медики. Шестая привычка — отказ от курения. Вредные вещества, попадающие в организм человека во время курения, повреждают внутреннюю оболочку сосудов, что создает опасные нарушения работы ссердца. Седьмая привычка — управление стрессом. Следует знать и помнить, что психическое перенапряжение приводит к острому нарушению мозгового кровообращения.
Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения. Первое упоминание болезни сделано Гиппократом в 460 гг. до н.э. В России ежегодно фиксируются свыше 400 тысяч инсультов.
