Лето-2016: Топ-3 диеты на сезон
фото: Shutterstock
Лето – прекрасный сезон побаловать себя вкусненьким и при этом не набрать лишних килограммов. Предлагаем три летних диеты.
Клубничная диета
Клубничная диета – не только одна из самых приятных и вкусных летних диет, но и очень эффективна. С ней вы сможете похудеть до 4 кг за 4 дня. Сидя на ней, нужно есть по 1 кг клубники в день и исключить мучное, алкоголь, кофе, жирное, сладкое и жареное.
Примерная схема питания на день:
Черешневая диета
С черешневой диетой лишние килограммы уйдут, а организм очистится и омолодится. С ней вы можете потерять 3-5 кг за две недели. Каждый день нужно съедать по 1-1,5 кг черешни. Она прекрасно заменит тягу к сладкому.
Примерная схема питания на день:
Огуречная диета
Посидев неделю на такой диете вы можете потерять до 5 килограммов. Огурцы помимо своей низкой калорийности улучшают работу пищеварительной системы и очищают кожу. Согласно этой диете, вы должны съедать 1-2 кг огурцов в день за 5-6 приемов пищи. При этом нельзя кофе, рыбу, мясо, сладкое и жареное.
Примерная схема питания на день: